Le CBD est une matière vivante : ses molécules — cannabinoïdes et terpènes — réagissent à la lumière, à la chaleur et à l'oxygène. Quelques bonnes habitudes suffisent à préserver leur intégrité.
Les ennemis du CBD
- La lumière — UV en tête. Elle dégrade le CBD en CBN (cannabinol) en quelques semaines, surtout à chaud.
- La chaleur — au-dessus de 25 °C, l'oxydation accélère. Les terpènes les plus volatils s'envolent en quelques jours.
- L'oxygène — chaque ouverture du contenant en réintroduit. La tonicité aromatique d'une fleur diminue à chaque exposition.
- L'humidité — au-dessus de 70 %, les fleurs moisissent ; en dessous de 50 %, elles s'effritent. La fenêtre idéale : 55-65 %.
Les bonnes pratiques par format
Fleurs
- Pot en verre ambré ou en métal opaque, fermeture étanche.
- Hygromètre (humidipack 62 % type Boveda) pour stabiliser le taux d'humidité.
- Lieu frais (pas le frigo — les écarts thermiques condensent), à l'abri de la lumière directe.
- Conservation : 6 à 12 mois sans dégradation aromatique majeure.
Résines
- Papier sulfurisé puis boîte hermétique, ou bocal en verre opaque.
- Conservation à température ambiante, hors source de chaleur.
- Le pollen tamisé est plus fragile que le charas pressé — consommez-le en priorité.
Huiles
- Flacon ambré opaque livré, à conserver debout, bouchon fermé.
- Stockage : armoire fraîche, pas de radiateur à proximité, pas de salle de bains (humidité).
- Date limite d'utilisation optimale (DLUO) indiquée — généralement 12 mois après ouverture, 24 mois fermée.
- Si le goût devient amer ou rance, on jette : signe d'oxydation des huiles porteuses (chanvre, MCT, olive).
Posologie raisonnée
Aucune posologie standard n'existe pour le CBD : la sensibilité varie selon le profil métabolique, le poids, la prise de médicaments et le moment de la journée.
- Démarrez bas — 5 mg / jour pour une huile, ou une infusion légère pour les fleurs.
- Tenez un journal — notez la dose, le moment, ce que vous observez. Au bout de 5-7 jours, vous aurez un point de référence.
- Augmentez progressivement — par paliers de 2-3 mg, jamais doublé d'un coup.
- Restez attentif aux interactions — le CBD peut potentialiser certains médicaments (anti-coagulants, anxiolytiques). Si vous prenez un traitement, parlez-en à votre médecin avant.
Sécurité & bon sens
- Tenir hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
- Ne pas conduire dans les heures qui suivent une consommation, particulièrement de fleurs ou de résines (THC résiduel possible jusqu'à 0,3 %).
- Déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement.
- Toute question de santé : médecin traitant ou pharmacien — pas internet, et certainement pas votre boutique CBD.
Et si je ne consomme pas régulièrement ?
Pas d'obligation. Le CBD n'est ni un complément à prendre quotidiennement, ni une routine à tenir coûte que coûte. Considérez-le comme une plante : on l'utilise quand on en a envie, comme on prendrait un thé ou un bouquet de tisane après une journée chargée. Pas plus.